肺不好的人，警惕手上这些变化！做好三件事，养护肺健康

我们一直都想了解肺不好的人，警惕手上这些变化！做好三件事，养护肺健康和肺怎么保养的话题，接下来小编带你走进肺不好的人，警惕手上这些变化！做好三件事，养护肺健康的案。

肺好的人，

一般手上是没有这3个“印记”的。

说到肺，很多人都会觉得它离我们很遥远。事实上，情况并非如此。今天老安就给大家讲讲肺部有题的3个征兆。

01

手指和手掌变厚

手指末端的指节会明显变宽变粗，看起来特别像鸡腿。这种症状是肺的典型症状之一。另外，当细胞增殖时，皮肤上会出现厚厚的白色鳞状病变。如果出现这种异常情况，要及时就医检查，切莫心存侥幸。

02

拇指肚缩小

拇指属于肺部的反射区。如果肺部健康的话，拇指就会特别圆润，有弹性。

但如果你发现你的拇指干瘪、弹性差，这可能是肺部异常引起的。如果这种情况持续较长时间，最好去医院检查。

03

手又冷又紫

手脚冰冷一般是气血不足引起的，但有些人也会出现手指发紫、疼痛、关节僵硬等症状。事实上，这也可能是肺部异常引起的。

大拇指互相推挤，

补卫气、强肺气！

做好3件事

保持肺部健康

那么我们每天应该如何保持肺部健康呢？需要记住的3件事。

01

适当饮食和适当运动

肺不好的人身体虚弱，消耗的热量和蛋白质较多。他们可以通过补充膳食营养素和水来恢复。吃富含热量、蛋白质和维生素的半流质饮食，如牛奶、鸡蛋、米粥、水果和蔬菜等。绝对戒烟戒酒，避免吃刺激性食物。

同时，应保持良好的生活习惯，进行适当的活动。

02

喝茶清肺

添加一些护肺药材制成养生茶，效果更佳。可以将5克丁香叶和5克桂花混合制成白叶桂花茶包。每天用热水冲泡就可以了。可以一举润肺除燥。

03

补充维生素A和-胡萝卜素

研究表明，约70%反复呼吸道感染的儿童和老年人血清维生素A水平低于正常水平。动物肝脏、蛋黄、乳制品中维生素A含量最丰富。-胡萝卜素多存在于橙植物中，如胡萝卜、玉米、柿子等，老人和小孩不妨多吃一些。

在生活中，

我们一定要注意保护肺部健康，

不要忽视它。

今天给各位解了肺不好的人，警惕手上这些变化！做好三件事，养护肺健康的相关知识，其中也对肺怎么保养进行了详尽解释，希望大家喜欢！