有关“阳康”后恢复期，海鲜能不能吃？和打完新冠疫苗后可以吃海鲜的题，众说纷纭，小编为你带来详细的讲解。
COVID-19阳性患者在家治疗康复后可以吃海鲜吗？我多久可以拜访亲戚和朋友？昨天，小编就“羊康”群众关心的题采访了市卫健委相关专家。
“对于刚刚康复的市民来说，做好个人防护还是非常重要的，不能因为‘晒太阳’就放过自己。”市卫健委健康舟山建设处处长王建霞表示，需警惕“阳养健康”富阳情况的后遗症。包括恢复期检测呈阴性，但身体尚未真正完成排，病随后复发的情况；“养康”后，防护被忽视，病高度变异，从而造成继发感染。
王建霞建议，现阶段，无论是“过度”还是“不积极”，个人防护还是要加强。除新型冠状病外，冬季仍是呼吸道传染病的高发期。“养康”人群的免疫力还在恢复中，人体还比较脆弱。应继续休养，补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠，并注意戴口罩、勤通风、勤消。
双节将至，走亲访友是免不了的。王建霞建议，阳康恢复期短的人和老年人应尽量避免去人群密集的地方。首先，避免其他细菌和病的重复感染，包括流感，它会加重呼吸道症状；其次，可以保护周围的弱势群体，包括老年人和患有慢性基础疾病的人，降低他们的感染风险。
节日期间，梭子蟹、大黄鱼等海鲜必定出现在岛城居民的餐桌上。对此，王建霞表示，患有“阳亢”的人在日常生活中应该增加营养，尤其是增加蛋白质的摄入，所以适量吃海鱼、螃蟹等海鲜是可以的。但对于梭子蟹等寒性食物，最好和姜末一起吃，以免对身体造成不良影响。同时，酒精饮料和辛辣食物会对刚刚恢复的咽喉上皮细胞造成一定的损伤，所以建议尽量不要食用。
在推荐食物方面，牛肉、藜麦、黑芝麻、鸡蛋等高蛋白食物比较适合“阳亢”人群的营养补充。在吃法上，尽量少用炒或炸的方法，防止烧焦，多采用汤、汤等清淡的烹调方法。
对于很多舟山市民来说，沿着海边跑道长跑，欣赏沿途风景，是他们最喜欢的冬季锻炼方式。“对于‘阳亢’的人来说，运动要循序渐进，在恢复初期，抵抗力和免疫力还没有完全恢复，如果这时候运动过度，不仅会发现自己的体力无法保持但对身体也会有害。”王建霞说，可以先从一些适度的、比较温和的运动开始，比如步行到逐渐快走，然后慢跑，慢慢恢复运动。一些竞技运动，如、篮、羽毛、长跑等剧烈运动可以暂时搁置，进行一些适度进行的广播操、健美操、八段锦等。恢复初期运动不宜剧烈，要控制时间。
本文来自【舟山日报-舟山网】，仅代表作者观点。国家党媒信息公共提供信息发布传播服务。
编号jrtt
想知道的“阳康”后恢复期，海鲜能不能吃？和打完新冠疫苗后可以吃海鲜题已经解完毕，希望对各位网友有帮助。
No Comment