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在冠状病感染的恢复过程中，可能会出现入睡困难、睡眠时间短、睡眠浅、多梦等症状。建议规律的就寝时间和起床时间。确保您处于没有过多光线和噪音等干扰的环境中，睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备，避免尼古丁、咖啡因和酒精。尽可能减少摄入量并尝试放松的方法。冥想、基于正念的减压、正念、沐浴、芳香疗法、太极拳、瑜伽、音乐等可帮助您入睡。中草药浸泡、清洗也是可以的。
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