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12月7日，我们将迎来二十四节气中的第21个——场大雪。大雪过后，重庆的天气会怎样？
大雪过后，重庆12月比往年更冷
据《月令七十二时辰集疏》记载“十一月大雪，此时雪丰”。意味着农历十一月，大雪季节到来，降雪越来越明显。这句话，也体现了大雪节气的意义。
据中国天气网气象专家分析，我国不同地区大雪季节气候特征差异很大。常年大雪期间全国气温明显下降，北方冷空气变得更加活跃，常伴有强降雪。此时，南方更多地方开始出现霜冻。冷空气活动间歇期，京津冀、汾渭平原、四川盆地等地常出现雾霾天气，能见度较低。
12月初，巫山、无锡、城口等地出现降雪。大雪过后12月的重庆天气怎么样？据重庆市气候中心预计，今年12月，重庆将比常年寒冷干燥。
具体来说，预计2022年12月全市平均气温为78，比去年同期的83下降05；比去年同期的86低08。降水方面，重庆平均降水量17毫米，比常年同期偏少20%。
中医专家冬季注意进补
俗话说“冬天进补，明年打虎”。天气渐冷，那么冬季养生要注意什么呢？
陆军军医大学西南医院中医风湿科主任邹庆华说“中医认为，冬季是进补的好季节。”冬季以补肾为主，但需要注意的是，补补不当可能会适得其反，对身体产生影响。
邹庆华提醒，补充需要根据不同人群和体质选择合适的补充方法。例如，男性吃补品时应以补肾阳为主，女性吃补品时应以补肾阴为主。
如果经常出现脸色潮红、口干舌燥、干咳、皮肤干燥、头发干燥等症状，则属于阴虚体质。进补时应注重滋阴补肾；如果平时有面色苍白、四肢无力、四肢发冷、怕冷等症状的人，则属于阳虚体质。进补时应选择温阳补肾的方法。
滋补肾阳可选择温补性的食材，如羊肉、生姜、韭菜、核桃等。
滋肾阴可以选择枸杞、桑葚、石斛、麦冬、熟地黄等。阴虚血燥的人如果服用过多的温补药物，可能会加重体内阴血不足的症状，导致口腔溃疡、咽喉肿痛等内热症状；阳虚的人如果服用过多的滋补药物，阴药可能会引起寒感加重、腹胀、腹泻等症状。因此，根据自己的体质选择合适的滋补药物非常重要。
补肾的前提是要有强大的消化功能。如果脾胃功能不足，摄入的食物就不能被吸收利用，不但达不到补益的效果，反而可能会加重脾胃的负担，出现“虚而不补”的症状。“如腹胀、腹泻、无法进食等。
中医在服用补品之前通常会先确定体质。如果你有脾胃虚弱的症状，他们往往会开几剂“开药”来调理脾胃，或者在补肾的时候也会加入健脾的药物，这样补肾的药物就可以发挥作用。工作得更好。日常生活中可以常吃山药、白术、党参、莲子等，具有健脾的功效。
另外，当出现发热、咳嗽、咳痰等感冒症状时，或者出现长期便秘、内热等实邪症状时，也不宜服用滋补药物，可能会加重病情。
上游新闻编辑石恒
编辑吴忠兰
审稿人冯飞
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