本文讲解关于高端访谈|新冠疫情的心理影响有多深远？和一些负面疫情指数的相关题，希望能帮助到大家。
作为突发公共卫生事件，每一个经历过疫情的普通人，都因长期置身其中或听到、目睹各种负面信息而感到恐慌、紧张、焦虑、失望、无力。虽然新型冠状病疫情已经基本结束，但是三年来的疫情确实对人们的心理产生了比较大的影响，主要体现在三个方面
首先，它导致人们的恐惧敏锐度增加，恐惧指数增加。比如，从今年第一季度很多人对甲型流感的过度反应可以看出，人们往往对一些病理或生理疾病变得特别敏感，然后不知不觉地增加了恐惧感。
原因就在于人类非常善于自我保护。正是因为人类能够保护自己，才能够生存到今天。自卫需要抵御外敌的入侵。这些外敌不仅包括丛林的掠食者，还包括细菌和病。这些都是人类基因进化的心理遗产。三年的疫情就是一个与病作斗争的过程，就像与病作斗争一样。人们接受为期三年的“行为训练”。
经过这些训练，人的敏锐度普遍提升，对事物尤其是对各种危险的反应都会莫名的放大。于是，他们也会对孩子的成绩、家庭生活中的夫妻关系变得非常敏感。一些过去可能不被重视甚至不经意忽视的题和冲突，现在却因过度敏感而在不知不觉中被放大。
其次，它造成人与人之间的疏远。从我自己的经历来看，三年的疫情并没有让人们的联系更加紧密，反而在一定程度上让人们变得更加疏远。主要原因是，作为预防新型冠状病传播的重要措施，要求人们彼此保持一米到两米的社交距离、佩戴口罩、尽量避免聚集。这种社交行为也训练了三年。
虽然现在的社会秩序已经恢复到疫情前的状态，但我们看到人们突然变得很高兴，出去聚会，看到景区里人山人海。但这些现象可能只是心理反弹。当这种反弹结束后，在内心深处，人们彼此之间的疏离感就会逐渐显现出来，表现为懒得与人交往，对社交活动缺乏兴趣。
第三个也是最重要的影响是不同程度的生活无意义感。在年轻人中尤其如此。
很多年轻人发现，自己曾经奋斗过、付出过很多努力，却因为疫情而遭遇挫折。比如，他们为公务员考试准备了一年甚至两年，但在考试前，他们突然因为疫情蔓延而被隔离在家，无法外出。辛苦的劳动就毁了！很多年轻人会因此而感到沮丧，想知道我为什么这么努力，这么拼命奋斗。突然发生的灾难性事件随时可能发生，让我所有的努力付之东流。
还有一种生活的无意义感，来自于疫情期间的个人经历，或者是各种媒体信息中经常听到的负面新闻。例如，有人因感染新型冠状病或受疫情影响而死亡。这些也会让很多人感同身受、感同身受。设身处地为别人着想，把别人的痛苦变成自己的痛苦，会让你觉得人生没有意义。
以上三个方面对人们的影响是很大的，而且这种影响可能会持续5-10年。因为修复心理创伤通常需要三年的时间，而COVID-19疫情在中国已经持续了近三年，它给人们造成的创伤至少需要5到10年的时间才能修复。这是值得关注和关注的事情。
本文摘自2023年8月《领袖文学》“高端访谈”栏目《后疫情时代如何重塑积极心理——》独家专访中国心理健康教育咨询中心主任胡登中国人民大学”
本文作者|邓胡中国人民大学心理健康教育咨询中心主任
特约编辑|张露露
编辑|健一
微信编辑器|九思
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